健美网徽信
您当前的位置:首页 > 锻炼 > 胸部

胸肌锻炼之“坐姿屈臂夹胸”(图文)

时间:2013-08-21   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

 坐姿屈臂夹胸

重点锻炼部位:胸大肌和肩部三角肌群。

开始位置:坐在蝴蝶训练器固定椅上,收腹、挺胸、紧腰,上身直立,两小臂放在小臂阻力器



二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?