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坚持健身6个月增肌增重五公斤的经验分享(图
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健身达人的健身知识和经验分享
光阴似箭,日子真的不经混,模糊之中记得不久前我还把自己当做孩子看,转眼间年近三十了,不得不承认,人到中年,青春已不在。...[详细]

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健身达人的健身知识和经验分享
光阴似箭,日子真的不经混,模糊之中记得不久前我还把自己当做孩子看,转眼间年近三十了,不得不承认,人到中年,青春已不在。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:1038  0  标签:

坚持健身6个月增肌增重五公斤的经验分享(图文)
我觉得健身为了健美的,毕竟瘦的想增肌,胖的想减肥。其实主要目的就是为了泡妞,而我看到一个朋友因为健身而找到女朋友的时候,我就坚定信念,一定要健身。...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:1416  0  标签:增肌

个人经验杂谈_减肥和增肌如何同时进行?
这一个礼拜我去家庭医生那里做每年一度的体检,我一年的变化让家庭医生震惊了,无论从哪里看我都完全变了一个人。当天回来我赶紧找了一张照片,在与一年前的我做了对比,我自己都被激励了...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:635  0  标签:增肌

健身心得_我是如何在7个月增肌12公斤的?
真正健身是从13年4月28日我走进健身房那一刻开始,那时的我是180的个子,65KG的体重,算是偏瘦型的身板子,锻炼后,现在我的体重已经有77KG了,算了下时间已经坚持快7个月了,在这几个月的时间里,我已经爱上健身这玩艺了...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:520  0  标签:增肌

三个月增肌五公斤 个人增肌经验分享值得收藏
认认真真开始接触健身到如今也快有三个月了,体重直接从常年不长的65KG到了70KG左右。享受健身而不是忍受健身,健身虽然痛苦,但是我快乐!...[详细]

发布时间:2014-04-27 点击:580  0  标签:增肌

一年增肌健身杂谈
  健身的目的无非就是3种,增肌、减脂和增加绝对力量,对于绝大多数人的需求都是增肌和减脂,而增加绝对力量是专业运动员的事儿,因为涉及器械和训练强度的要求比较高这里不做探...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:360  0  标签:

健身半年的心得体会
2012-2-20 13:40 上传 (30.11 KB) 狼行天下的半年增肌效果 设为封面 肌肉网更多成功案例:http:///j-70-1.html   坚持健身已经半年了,器械主要...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:225  0  标签:

三年健美健身增肌心得
发布健身日记:http:///j-59-1.html   我健身已经3年了,健身已经成了我生活的一部分。和别人不同,一般人是想通过健身增肌或者塑造体型,而我最初的想法是要练出一身肌肉...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:150  0  标签:

男生增肌增肥经验实例
  我是一个健身健美爱好者,平时除了上班就是健身了。上学的时候有过3年的健身房训练经验,因为那时学校有独立的免费健身房,上班之后由于时间和精力的原因,选择了在家健身,但这...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:166  0  标签:

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