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征文:2012年健身总结



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  健身9个月

  回忆一下十月份我帖子里和大家分享并对自己严格要求,总结出的四定律,一、戒骄戒躁,二、回到基础,三、运用左手,四、记录动作;这四条定律我一直严格遵守,并运用到日常抗阻训练当中。十一月和十二月份我也没对自己做什么总结,只是一直坚持一周五练的健身计划,这两个月加大了肩部和腿部训练的强度。现在元月份了,单位的工作总结都写完了。但是自己一年来健身的经验和不足之处还没做个小结,还是借肌肉网一月银装素裹主题征文的机会,对自己这一年健身过程中的经验和不足之处做个总结,还希望各位肌友指点。

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