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举重知识规则

  1.竞赛动作方式

  (l)抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

  (2)挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保 持静止。

  2.两种举式犯规动作:

  (1)从悬垂状态提铃。

  (2)提铃过程中有停顿。

  (3)除两足外,身体任何部位触及举重台。

  (4)在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全。

  (5)伸展臂部过程中有停顿。

  (6)用推举完成动作。

  (7)起立时臂有屈伸。

  (8)在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方。

  (9)在裁判员发令前将杠铃放下。

  (10)在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前 摔下。

  (11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。

  (12)放铃时,未能使杠铃整体接触举重台。

  (13)抓举时,在完成动作中横杠触及头部。

  (14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

  (15)翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

  (16)上挺前两腿未伸直。

  (17)屈膝上挺未完成动作。

  (18)上挺前有意使杠铃颤动。

  3.运动员条件 (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员, 均可参加竟赛。 (2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格证明。 (3)青少年运动员须持有出生证明。 (4)女运动员须持有性别检查证明. (5)少年组年龄为13~17岁。 (6)青年组年龄为18~ 20岁。 (7)成年组21岁以上。 (8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。



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