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其实运动本身是一件挺枯燥的事情,尤其是一个人在健身房或在无人的小路上慢跑,有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。而听音乐就是...[详细]
磁控车健身车与动感单车区别
  健身车在科学领域上称:功率自行车。主要分为直立式、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度,达到健身的效果。所以称作健身...[详细]

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4种健身游戏 帮助你强力减脂肪
>>  减肥是女人们终生的事业,现在看来这项事业男人也得继承和发扬,因为据最近仔细观察发现,如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见,第一个话题八成是--“最近又长肉了&rdqu...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:81  0  标签:

动感单车 运动减肥减出动感瘦美人
  科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更为明显。>>  据专业教练马艳惠介绍,这种专业健身单车的设计非常适合有氧训练...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:136  0  标签:

动感单车不同骑法的不同锻炼效果
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发布时间:2014-05-31 点击:76  0  标签:

时尚健身 动感单车健身的方式
  选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。>>  减...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:10  0  标签:

常练动感单车让下半身更有型
 >> 动感单车,这是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。关于spinning的起源,有两个版本。...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:127  0  标签:

瘦身新宠 5种新式单车减脂法
减肥瘦身的目的呢?今天小编带大家一起看五种骑车方法:>>  有氧运动的适应能力。...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:146  0  标签:

达人支招:哪种健身器材适合你
>>  运动的感觉真是好极了。眼下,健身可以说是一种最时尚的生活方式了,我想,许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说,为了坚持锻炼,我们要添置健身器械,这样就可以不受时间...[详细]

发布时间:2014-05-31 点击:117  0  标签:

骑车减肥 小心陷入这3大误区
>>  误区之一:骑行的姿势骑车方法不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。错误的骑行姿势很普遍,如双腿向外撇、点头哈腰等等。  正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:187  0  标签:

必知!健身房最燃脂运动TOP5
>>    瑜伽减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动,热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”,看似简单...[详细]

发布时间:2014-05-29 点击:166  0  标签:

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