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磁控车健身车与动感单车区别
  健身车在科学领域上称:功率自行车。主要分为直立式、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度,达到健身的效果。所以称作健身...[详细]

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杠铃推举
杠铃推举,是健身运动中训练胸大肌最有效的动作之一。 属性健身运动动作 主要训练部位胸大肌 目录1根本简介2准备姿态3组数4技巧折叠修改本段根本简介杠铃推举,是健身运动中...[详细]

发布时间:2021-11-25 点击:5  0  标签:

哑铃凳
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发布时间:2021-11-24 点击:7  0  标签:

哑铃卧推
哑铃卧推是手持哑铃向上推起,两肘内收,夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏,呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时,哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支...[详细]

发布时间:2021-11-24 点击:5  0  标签:

哑铃飞鸟
哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着十分明显的练习作用,是广大健美爱好者练习胸肌最喜欢的动作之一。平板和上斜哑铃飞鸟,是开展胸肌外侧最好的操练。 外侧胸肌的宽度和厚...[详细]

发布时间:2021-11-24 点击:5  0  标签:

关于举重的作文
12日晚上8点,瞩目惊心的男子69公斤级的比赛开始了,我们中国派出了“双保险”,廖辉和石智勇。第一部分是抓举,我们的两名选手开把都是150多公斤,他们都斗志昂扬、信心...[详细]

发布时间:2021-07-08 点击:0  0  标签:

精彩的“举重比赛”
今天一上课,老师说:“同学们的力气都很大,我们就要做一个举杠铃的游戏。”同学们就议论起来,都想知道接下来会有什么事情发生,都不知道老师的葫芦里卖的是什么药。老...[详细]

发布时间:2021-07-08 点击:0  0  标签:

哑铃
一对12公斤的哑铃,跟我20多年,一直陪伴我。我很佩服给哑铃起名字的人,“哑”,没有声音,“铃”,形似铃铛。哑铃无声,却悄悄地给你增加力气;哑铃沉重,却让你练后...[详细]

发布时间:2021-07-08 点击:0  0  标签:

哑铃怎样塑形手臂 哑铃塑形手臂方法
哑铃是我们健身运动常见到的,可以利用哑铃练到多出地方,利用哑铃来塑形也是不错的选择,下面来看看哑铃塑形手臂的方法有哪些吧。 哑铃怎样塑形手臂 1、左手握住哑铃,从前面开始...[详细]

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发布时间:2014-06-03 点击:300  0  标签:

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