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健身房跑步用什么耳机比较好 十款运动耳机
其实运动本身是一件挺枯燥的事情,尤其是一个人在健身房或在无人的小路上慢跑,有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。而听音乐就是...[详细]
磁控车健身车与动感单车区别
  健身车在科学领域上称:功率自行车。主要分为直立式、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度,达到健身的效果。所以称作健身...[详细]

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居家的健身器械
  健步机:一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器,否减强腿部肌群的气力,以保持腿部的健美。  跑步机:被称为保持一个己身心...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:111  0  标签:

健身车又叫“功率自行车”
  分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:205  0  标签:

踢毽要防止受伤
  踢毽子在我国有悠久的历史,是一项独具特色的民族体育运动。近几年,随着踢毽子爱好者的队伍不断壮大,踢毽子这项被认为不易受伤、简便易行的运动,也出现了一些受伤的病例。 ...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:187  0  标签:

新奇特健身用品:太极健身椅
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发布时间:2014-05-12 点击:36  0  标签:

初学练跑步机的注意事项
  首先使用跑步机健身时候,需要注意以下5个事项:  1在你训练前吃点食物,水果等都行,空腹锻炼容易造成运动性贫血,开始运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉苹果,就能让你体力充沛地锻炼...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:163  0  标签:

跑步机如何防摔
  跑步机是健身房里最常见的器材,它在使用中有很多需要注意的细节。2005年的全国健身小姐邱亚娟当初就从跑步机上摔下过无数次,结合切身体会,她给健身者提出了如下建议:  首...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:185  0  标签:

跑步机减肥方案
减肥方案  每天早上,当暖暖的跑步机快走减肥射在身上,当清新的空气钻进鼻孔,当和煦的春风轻抚面颊,你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃,每一个细胞都在大口地呼吸,有想奔跑的冲...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:72  0  标签:

跑步机的跑步方法
跑步机跑步方法  1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统等有明显的保健作用。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:100  0  标签:

跑步机的使用方法
     训练前吃点东西,空腹锻炼容易造成运动性贫血,运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉,就能让你体力充沛地锻炼,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。  选用快速启动模式:好的跑步机...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:34  0  标签:

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