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健身房跑步用什么耳机比较好 十款运动耳机
其实运动本身是一件挺枯燥的事情,尤其是一个人在健身房或在无人的小路上慢跑,有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。而听音乐就是...[详细]
窄握胸前下拉
训练部位:■ 拉到肩胛骨。 注意不要...[详细]

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踩滑板健身
  近日,记者发现,不少市民都在露天广场练习轮滑,他们总结了学习轮滑的好处:既可以锻炼身体,还可享受路人“惊叹”的目光。昨日,新体线国际...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:50  0  标签:

老年朋友的健身骑马练习机
     文/摄 本报记者 董晓楠  主要功能:提高身体上肢和下肢肌肉力量和肌肉灵活性,增加身体上肢和下肢运动耐久力及协调配合能力;锻炼身体柔韧性,改善心肺功能,提高和加强...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:172  0  标签:

男生常用的四大健身器材
     1、俯卧撑:(锻炼目标:胸大肌、双臂肱二头肌等)  before:咱们男生总是两手一拍,直接趴在地上啦…… 有地板还好,满地灰尘也没辙。一来不卫生;二来,身体总量...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:78  0  标签:

居家的健身器械
  健步机:一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器,否减强腿部肌群的气力,以保持腿部的健美。  跑步机:被称为保持一个己身心...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:111  0  标签:

健身车又叫“功率自行车”
  分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:205  0  标签:

踢毽要防止受伤
  踢毽子在我国有悠久的历史,是一项独具特色的民族体育运动。近几年,随着踢毽子爱好者的队伍不断壮大,踢毽子这项被认为不易受伤、简便易行的运动,也出现了一些受伤的病例。 ...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:187  0  标签:

新奇特健身用品:太极健身椅
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发布时间:2014-05-12 点击:36  0  标签:

仰卧后撑
训练部位:■ 伸展肘关节。感受肘部舒展运动。 ■仰卧后撑很...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:182  0  标签:

半仰卧起坐
训练部位: 双腿弯曲约90 °。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:47  0  标签:

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