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香菇木耳淡菜汤

时间:2022-07-12   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

香菇木耳淡菜汤属于一道美食,并且滋润凉血,补益肝肾。

基本信息
中文名
香菇木耳淡菜汤

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储藏方法
常温储存

主要原料
淡菜30克,香菇15克,木耳10克。

副作用


主要营养成分
维生素

是否含防腐剂

适宜人群
老少皆宜

目录
1用料
2做法一
3做法二
4适应症
5注释
折叠编辑本段用料
淡菜30克,香菇15克,木耳10克。

折叠编辑本段做法一
(1)香菇(去茵茎)浸软洗净;木耳浸开洗净,去蒂;淡菜浸软洗净。

(2)把香菇、淡菜放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳,煮沸10分钟,调味供用。

折叠编辑本段做法二
香菇15克,淡菜30克放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳10克煮沸10分钟,加调味品后佐膳食用。

折叠编辑本段适应症
高脂血症,肥胖,高血压病,属阴虚阳亢者。症见头晕耳呜,心悸失眠,便秘,口渴。


折叠编辑本段注释
本汤滋肾平肝,降脂减肥降压。汤中香菇又叫香章、冬菇,性味甘平,功能健脾益胃,含有蛋白质,脂肪,多种氨基

酸,多种维生素。木耳又叫云耳,性味甘平,功能凉血润燥, 含有蛋白质,糖,胡萝卜素,维生素(B1、B2),麦角舀醇,卵磷脂,脑磷脂等。香菇、木耳自古以来被人们视为素食佳品,研究证明,两者均可降低血清和肝脏胆固醇含量,防止动脉壁脂质沉积和动脉粥样硬化斑块的形成,其中个别成分的降胆固醇作用比西药安妥明要强10倍。淡菜为厚壳贻贝的肉,又称珠菜、东海夫人,性味甘咸微温,功能补肝肾,益精血,属低脂海鲜食品。合而为汤,滋肾平肝,降脂降压,减肥健美。本汤亦可用于护肤美容消斑。 



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