健美网徽信
您当前的位置:首页 > 食谱 > 健身食物

低卡瘦身餐:窈窕低卡主餐

时间:2022-08-27   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

《低卡瘦身餐:窈窕低卡主餐》是2004年广东世界图书出版公司出版的图书,作者是萧宗隆。
基本信息
t01eb953b63959563b5.jpg
    中文名

    低卡瘦身餐:窈窕低卡主餐

    定价

    12.50元

    出版社

    广东世界图书出版公司

    作者

    萧宗隆

    出版时间

    2004年1月1日

    开本

    16开

    ISBN

    9787506262781

目录    
1内容简介
    
2图书目录
折叠
编辑本段
内容简介

如果你是个爱美、梦想纤细却又关心自己健康的人,要怎么减才能减得健康又不必担心复胖呢?其实说穿了,减肥不过就是保持热量的吸收量少于消耗量,也就是增加活动量,养成运动的习惯,并配合健康的饮食方式。

健康的减肥方法是讲究饮食均衡,饮食必须多元化,不应过分侧重某一两类食物,像是只喝汤或光吃水果的减肥方式,不但影响健康,就算瘦下来也很容易因为复食而使体重回升。

试试本书中的饮食方案,也许你就可轻松瘦身喔!
折叠
编辑本段
图书目录

PART 1 这么吃,最"享瘦"!

19道低卡主餐

烤猪排饭

蒸蛋饭

卤排饭

面条瘦身餐

海鲜蒟蒻面

海带豆腐汤面

波菜猪肝面

锅烧乌龙面

番茄蒟蒻面

通心粉瘦身汤

荞麦瘦身面

当归鸭米粉

皮蛋粥

丝瓜蛤蜊粥

燕窝粥

消肿粥

凤爪五谷粥

萝卜糕汤

汤水饺

PART 2 尽情享用海陆美味

13道低油脂鱼肉餐点

清蒸鲑鱼

彩色鸡丁

胡椒虾

烤鲑鱼

芦笋虾仁卷

凉拌海蜇皮

烤三鲜

哇沙米鲑鱼

生菜虾松

韭菜豆芽肉丝

丝瓜蛤蜊

金针花肉丝

西芹炒花枝



二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?