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让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]
肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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增肌粉的成分和功能
  增重粉和增肌粉的英文名字是一样的,都是WEIGHT GAINER,它们在各大补剂生产厂商的产品中均占一定份额。这是一类高热量的营养补充品,主要万分有碳水合合化、蛋白质、各种维...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:42  0  标签:

增肌粉主要成分说明
◆肌 酸◆:肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取。它不仅可以快速提供...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:186  0  标签:

纯肌酸(一水肌酸)的优点
  从上世纪90年代,一水肌酸形式的肌酸产品最先问世后,肌酸的各种形式的产品被前仆后继被研发生产出来。   除了纯肌酸粉(一水肌酸)外,这些年出现很多肌酸产品,比如磷酸肌酸...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:179  0  标签:

肌酸的重要作用以及食用注意事项
点击购买   一、肌酸是什么?在人体中起何作用?   人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程用要氧的参与,大部 分强...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:89  0  标签:

国家队营养师带你了解肌酸
文章来源:http://bbs.jirou.com/35121-1.html   肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:238  0  标签:

健身1~2年后才有必要考虑支链氨基酸
  支链氨基酸有很多服用的时间,比如力量训练开始的时候,马上就要做有氧运动的时候,以及健身活动结束的时候,还有很多人选择在睡觉之前。   不用精确到具体多少分钟,因为...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:101  0  标签:

支链氨基酸详细介绍
支链氨基酸(BCAAs)对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要,那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量,那你就要非常...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:221  0  标签:

醋酸基肉毒碱健美补剂的使用
1使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下:一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成,当时...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:25  0  标签:

谷氨酰胺的代谢途径
  细胞内两个主要的谷氨酰胺代谢酶是谷氨酰胺分解酶和谷氨酰胺合成酶,前者将谷氨酰胺分解成谷氨酸和氨,后者将谷氨酸和氨合成谷氨酰胺,人体不同组织有不同的反应方向。例如,在...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:185  0  标签:

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