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让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]
肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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鸡肉扁豆沙拉
1、鸡腿去骨及脂肪,洗净,用叉子在鸡肉两面插数下,均匀涂抹A料并腌10分钟,再均匀撒上B料备用。 2、莴苣剥下叶片洗净,以手撕成小块,豌豆荚撕除老筋,放入开水中加入C料氽烫,捞出,浸入...[详细]

发布时间:2022-09-14 点击:2  0  标签:

开心果鸡肉沙拉
开心果鸡肉沙拉是一道美食,原料为鸡胸肉200克、开心果果仁40克、黄瓜50克、胡萝卜30克、土豆15克、薯片。橄榄油、盐、现磨黑胡椒粉少许、白朗姆酒1/2勺、香草1/2勺、沙拉酱...[详细]

发布时间:2022-09-14 点击:1  0  标签:

减脂餐鸡肉沙拉
基本信息 中文名称 减脂餐鸡肉沙拉 主要食材 鸡胸肉,生菜 分类 沙拉 目录 1用料 2做法 折叠 编辑本段 用料 材料 用量 鸡...[详细]

发布时间:2022-09-14 点击:2  0  标签:

鳄梨鸡肉沙拉
鳄梨鸡肉沙拉是一道菜式,主要原材料是鳄梨、鸡胸肉和西红柿。 基本信息 菜名 鳄梨鸡肉沙拉 难度 普通 目录 1原料 2做法 折叠 编辑本段 原料...[详细]

发布时间:2022-09-13 点击:2  0  标签:

鸡肉米饭沙拉
鸡肉米饭沙拉是一道家常美食,利用鸡肉做主要食材,加以糙米为辅助材料辅助烹饪而成。 基本信息 中文名称 鸡肉米饭沙拉 主要食材 糙米,鸡肉 分类 ...[详细]

发布时间:2022-09-13 点击:1  0  标签:

东南亚鸡肉沙拉
东南亚鸡肉沙拉是一道以鸡肉、加利福尼亚无籽葡萄等为主要食材制作的美食。 基本信息 中文名称 东南亚鸡肉沙拉 口味 风味独特 主要食材 鸡...[详细]

发布时间:2022-09-13 点击:1  0  标签:

杏仁芹菜鸡肉沙拉
杏仁芹菜鸡肉沙拉是一道美食,制作原料主要有鸡肉,碎杏仁,沙拉酱,柠檬汁等。 基本信息 中文名 杏仁芹菜鸡肉沙拉 主料 碎杏仁、煮熟的鸡肉 辅料 ...[详细]

发布时间:2022-09-12 点击:2  0  标签:

鸡肉黄瓜番茄沙拉
鸡肉黄瓜番茄沙拉是一道美味,主要原料有熟鸡胸脯肉150克,素沙拉500克,煮熟的鸡蛋100克,黄瓜、西红柿、青菜叶共50克,马乃司30克。 原料:熟鸡胸脯肉150克,素沙拉500克,煮熟的鸡蛋100...[详细]

发布时间:2022-09-12 点击:3  0  标签:

大酱鸡肉蔬菜沙拉
首先烧一锅水,待水开后放入2个干辣椒、3瓣大蒜、几粒花椒,再将洗干净的鸡胸肉放入锅内炖煮。 2、炖煮15分钟左右,待鸡肉煮熟后从锅内取出,待煮熟的鸡肉晾凉后用手撕成肉丝。 3、...[详细]

发布时间:2022-09-12 点击:1  0  标签:

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