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科学的减肥及合理的补充(1)

  

 

 

    严重肥胖者总热量摄入应限制在生理上能承受的最低水平,每日1000-1200千卡。方法可采用短期饥饿疗法和间断饥饿疗法。总之在安排减肥的食谱时,应去掉致胖的食品,同时保证营养素的齐全,避免营养缺乏症。



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