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健身音乐能提高锻炼效果

时间：2014-04-21 来源：健美网作者：www.muscles.com.cn

　　轻柔舒缓好睡觉

　　凯斯西储大学的一份研究报告表明：睡觉前，听一听柔和的催眠曲45分钟，有利于放慢心率和呼吸频率，这样有助于快点入睡，而且也睡得香甜

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