高级搜索健身计划 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏 | 分享到：

健美网 - 搜索结果页

新手一周哑铃健身计划表，坐姿哑铃推举: 在健身的时分，应该小心留意，这么做才不让自己受伤，特别是新手就要更加留意了，而有不少人还会制定一些健身方案表，当然这样是很有利的，那哑铃健身方案表，仍是有人知道的。那么，新手...[详细]
发布时间：2021-06-26 点击：40　 0　标签：

新手一周哑铃健身计划表，坐姿哑铃推举: 在健身的时分，应该小心留意，这么做才不让自己受伤，特别是新手就要更加留意了，而有不少人还会制定一些健身方案表，当然这样是很有利的，那哑铃健身方案表，仍是有人知道的。那么，新手...[详细]
发布时间：2021-06-26 点击：39　 0　标签：

哑铃健身计划-手臂胸肩膀背动作: 哑铃的初级用处就是训练上半身的肌肉，尤其是手臂、肩背和胸部。今天就科普下哑铃的初级动作。动作1：俯身后展臂首先训练肱三头肌动作2：曲臂上举首要训练肱二头肌...[详细]
发布时间：2021-04-23 点击：34　 0　标签：

零成本健身计划:篮球入门详解: 《零成本健身方案:篮球入门详解》包括的是篮球怎样玩才够酷的窍门:操练的时分:投篮动作怎样做?运球姿态怎样摆?传接球有哪些办法?上场的时分:防卫怎样能不丢球?进攻怎样能得...[详细]
发布时间：2021-03-01 点击：19　 0　标签：

测试你适合哪种健身计划？: 文章概要：面对一项运动或活动你会？面对一项运动或活动你会？ A.与朋友打电话聊天 B.工作 C.投入到运动或活动中...[详细]
发布时间：2014-07-28 点击：158　 0　标签：

运动减肥为自己制定运动健身计划: >>　　如果你是比较少运动的，那么你应该先接触有氧运动，有氧运动对身体的好处远超过其他种类的运动，所以当你想要运动、想要有效率的达到运动效果，有氧运动就是最好的选择。有氧...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：82　 0　标签：

男性睾丸激素刺激健身计划_锻炼提高雄性激素: 1 纯粹的“负性”训练：刺激IGF-1(类胰岛素生长因子)和FGF(纤维原细胞生长因子)及其受体。2 “高负荷”训练：激活提高睾丸激素受体的水平，抑制皮质醇受体的活性。...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：2433　 0　标签：健身计划

“生长激素加强刺激”健身计划_雄性激素刺激计划: 训练目的：增加目标肌中生长激素受体的数量：增强生长激素的分泌和释放。方法是加速肌肉疲劳的超级组。...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：414　 0　标签：健身计划

施瓦辛格引体向上训练法则_施瓦辛格健身计划: 引体向上是背阔肌训练最重要的手段。比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机(指波音747系列)。我认为，我背阔肌的宽度对我最后一次赢得“奥林匹亚先生”起了很大作用。从肌肉的...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：1105　 0　标签：施瓦辛格健身计划

健身计划_超级组健身计划_哑铃超级组计划_杠铃超级组计划: 举个例子，哑铃肱二头肌弯举和哑铃锤式弯举是一个协同超级组，而腿弯举和腿屈伸则是对抗的超级组。(简单点说就是，你的动作方向相同或者相近的是协同，方向相反就是对抗，发力的肌肉正好互相的作用相反)...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：474　 0　标签：超级组健身计划

职业健身计划_增肌宝典之25分钟训练法: 这套练习是一完成所有动作算一组(轮)的，也就是说，你完成一组深蹲，之后一组卧推，一组硬拉，一组推举，一组划船算是完成第一组(轮)。完成这第一轮之后再开始第二轮的练习。...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：404　 0　标签：健身计划

健美小姐的健身计划_健美小姐7天速效健身计划: 健美网：适合狂人健身爱好者和健美小姐等参考学习。　　饮食安排：　　第一餐：　　6 个蛋清炒蔬菜( 番茄，辣椒，葱等 )　　面包 2片　　餐2：　　100克瘦肉(鸡肉，瘦碎牛肉，鱼或...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：57　 0　标签：女子健身计划

瑜伽练习方法_瑜伽健身计划_瑜伽动作大全: 应该花几分钟令呼吸平稳，身体放松，将室外城市的喧嚣暂时抛弃.热身，这一环节是用来缓解颈部、膝部、髋部等关节的僵硬感，拉抻韧带为提高身体柔软度做好准备;...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：35　 0　标签：女子健身计划

女子跑步计划_女子有氧健身计划_女子减脂健身计划: 　有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：86　 0　标签：女子健身计划

女子健身计划_女子健身房健身计划_女子家里健身计划: 好多女性担心练器械会练得像男性一样肌肉发达，其实大可不必担心。由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事。正确的训练方法只会使你有一定的肌肉轮廓，线条更美，而不会形成大块肌肉。小重量，多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：58　 0　标签：女子健身计划

女性塑形健身计划_女性如何能锻炼出形体美？健身计划: 控制你的卡路里摄取。你的整体卡路里摄取将决定你的体重是增加还是减少。吃太多卡路里，你就会变胖，但是吃太少呢?你会无法获得肌肉而变得骨瘦如柴，例如陈鲁豫。我想没有哪个男人会喜欢陈鲁豫，除非从小在柴火堆里长大。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：447　 0　标签：女子健身计划

一般女性减肥减脂的训练健身计划: 健美网提示：此健身计划适合体重接近或者超过标准体重10斤的女性朋友和高中以下的男女同学。如果在家里，跑步改为跳绳，要准备好哑铃和哑铃凳。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：89　 0　标签：女子健身计划

女子健身房有氧减肥减脂美体健身计划: 早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：37　 0　标签：女子健身计划

女子瘦腰丰胸提臀健身计划(图文): 健美网提示：此健身计划，适合不超过标准体重10斤的女生锻炼。用于瘦腰，瘦臀。如果体重大于10斤，建议主要采用跑步、跳绳、单车、课操等有氧运动。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：65　 0　标签：

魔鬼身材训练计划_性感美女的健身计划: 我曾经是一个田径运动员,准备参加奥运会时，由于膝伤葬送我的奥运梦想。我进入健身房,对我的膝盖进行康复训练,我深深爱上健身。经过十几年的不懈训练，我进入我的第一次健身比赛。我事先感到极度紧张,但是这些担忧是多余的，我赢得的那场比赛。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：45　 0　标签：女子健身计划

83 1 2 3 4 5 下一页尾页