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    360度减肥计划:边看电视边做的瘦身操
    360度减肥计划:边看电视边做的瘦身操...[详细]

    发布时间:2022-08-05 点击:2  0  标签:360度减肥计划:边看电视边做的瘦身操

    一个合理的减肥计划远比减肥计划表有用
    一个合理的减肥计划远比减肥计划表有用...[详细]

    发布时间:2022-08-04 点击:2  0  标签:一个合理的减肥计划远比减肥计划表有用

    瑜珈4周减肥计划
    《瑜珈4周减肥计划》为您揭开瑜伽瘦身燃脂,4周修形美韵的秘密。让你在没有压力的状态下自然地瘦下来,让你坚定减肥的信心,从而保持一生美丽! 作者矫林江,是国际瑜伽导师、瑜伽行...[详细]

    发布时间:2022-07-30 点击:9  0  标签:

    28天懒人减肥计划
    《28天懒人减肥计划》是2010年化学工业出版社出版的图书,作者是李斓。该书讲述的是作者真人亲身实践,检验超神奇减肥方法,配合细致每日饮食计划,坚持数年体重不反弹。基本信息...[详细]

    发布时间:2022-06-25 点击:6  0  标签:

    减肥计划
    减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是理想目标,但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定,因此不一定要达到...[详细]

    发布时间:2022-01-28 点击:22  0  标签:

    减肥计划
    减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是理想目标,但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定,因此不一定要达到...[详细]

    发布时间:2022-01-27 点击:32  0  标签:

    制定游泳减肥计划
    游泳是一项非常不错的有氧运动,经常游泳不仅可以锻炼身体,而且还可以帮助大家减肥,需要大家注意的是,只有制定一个适合自己的游泳减肥计划,才可以让减肥效果事半功倍,究竟,怎样制定...[详细]

    发布时间:2021-11-14 点击:19  0  标签:

    想减肥,不知道怎么制定减肥计划怎么办?
    想减肥,不知道怎么制定减肥计划怎么办? 会吃享瘦俗话说,减肥七分靠饮食,三分靠运动。怎么吃?怎么运动?如何制定减肥计划?我相信这些问题苦恼了很多人。我们简单来学习下最基本的方...[详细]

    发布时间:2021-11-14 点击:28  0  标签:

    女生健身减肥计划
    健身瘦身是女生一直在寻求的方针。关于很多女生来书,没有最好的身段,只有更好的身段。其实女生健身瘦身是一个很简单的工作,由于相比男生来说,女生的体脂率更高,瘦身更能起到作...[详细]

    发布时间:2021-09-12 点击:19  0  标签:

    瘦身法宝,不要让你的减肥计划从明天开始!
    1、净高(cm)(1)女:163-173(2)男:173-1852、体重(kg)(1)女:[身高(cm)-110] *90%〜[身高(cm)-110](2)男:[身高(cm)-105] *90%〜[身高(cm)-105]依照公式核算女生163的体重是:47.7-53(kg),173的体重是:56.7-63...[详细]

    发布时间:2021-08-13 点击:22  0  标签:

    再周密的减肥计划,也比不上重要之人的一个眼神。
    减肥的最佳方式是“少吃多动”,早就是揭露的秘密了,但在这个以瘦为美的年代,为什么身形过于丰腴的人仍是那么多呢? 表面上看,是由于贪吃又懒散,实际上,要么对修长的爱不...[详细]

    发布时间:2021-05-15 点击:13  0  标签:

    从锻炼中获得更多收益8种节省时间的减肥计划
    从锻炼中取得更多收益?假如你的日常计划是这样的,那怎么可能:早上起床,上班,参加会议,从校园接孩子,然后设法在下午挤一点儿……? 经过了如此紧张,可能充溢压力的一天之...[详细]

    发布时间:2021-05-15 点击:12  0  标签:

    减肥计划:了解变胖的原因!正确的针对性训练,才能减肥成功!
    跟着时间的消逝,肥壮的人的比例也在逐步增加,不知道你们是怎么界说肥壮这个词的,真正的肥壮应该是身体的肌肉脂肪内脏脂肪等等各种目标过重,有的人他的体重很高,可是其实他并不...[详细]

    发布时间:2021-04-20 点击:12  0  标签:

    健身房减肥计划 助你快速成功
    >>   健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。>>健身房减肥计划减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来,从根本上达到减肥...[详细]

    发布时间:2014-06-03 点击:304  0  标签:

    圣诞减肥计划 轻松摆脱圣诞大餐后的大肚子
    >>  说到减肥女孩子马上大叫“头痛”,不少女孩子还提出来,圣诞之夜终于可以不用吃快餐,吃盒饭啦,不吃鱼肉蛋奶就能达到良好的减肥效果吗?可以非常肯定地说,即使完全素...[详细]

    发布时间:2014-05-29 点击:99  0  标签:

    坚持运动+合理饮食的健身减肥计划指导
      减脂计划  减肥的目的我们已经明确了,就是使身材更好,下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。   减肥方法:运动+合理饮食  一、运动:有氧运动40-60分钟加20分钟辅...[详细]

    发布时间:2014-05-18 点击:220  0  标签:减肥计划减肥运动

    一周健身减肥计划_几种能消耗300千卡的运动
    列举数种能消耗300千卡的运动: 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。   一、合理安...[详细]

    发布时间:2014-05-18 点击:509  0  标签:减肥计划减肥运动

    私教提供:健身房减肥计划
    提示:此计划适合超出标准体重1-15斤左右的减肥朋友参考。 标准体重计算器  私教减肥训练计划  1热身运动 大约15分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。 ...[详细]

    发布时间:2014-04-30 点击:150  0  标签:

    哑铃操减肥计划(适合女性)(图文)
    还记得中学里体育课上的仰卧起坐吗?通常老师规定我们的手臂都要接触到膝盖。但现在,我们只需要将意念集中在腹部,用腹部的力量抬起上身,与地面成30~60度,在这个角度上停5秒钟,然后落下。...[详细]

    发布时间:2013-09-09 点击:145  0  标签:哑铃

    私教制定减肥计划范文
    健身计划范文 引言:   很高兴您能选择运动健身来改善您的身体状况,运动健身是一种需要付出您的汗水和极大毅力来完成的项目。但是请不要把运动健身想的过于...[详细]

    发布时间:2013-09-05 点击:233  0  标签:锻炼计划