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肱三头肌锻炼之"哑铃颈后曲臂伸"(图文)
起始姿势：两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。...
[详细]
发布时间：2013-08-25 点击：77
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肱三头肌
哑铃颈后曲臂伸
肱三头肌锻炼之"哑铃颈后曲臂伸"(图文)
起始姿势：两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。...
[详细]
发布时间：2013-08-25 点击：238
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肱三头肌
哑铃颈后曲臂伸
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