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腿部肌肉锻炼之"立式腿弯举"(图文): 立式腿弯举起始姿势：站在一高木块或矮凳上，一脚系一哑铃，自然直悬在木块外，另一腿支撑体重，一手或两手扶墙或木条。...[详细]
发布时间：2013-08-23 点击：56　 0　标签：腿部大腿立式腿弯举

腿部肌肉锻炼之"立式腿弯举"(图文): 立式腿弯举起始姿势：站在一高木块或矮凳上，一脚系一哑铃，自然直悬在木块外，另一腿支撑体重，一手或两手扶墙或木条。...[详细]
发布时间：2013-08-23 点击：108　 0　标签：腿部大腿立式腿弯举