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    三步锻炼股四头肌，有力量的美腿练出来
    你的健身锻炼还停留在上半身吗？ 要成为健身达人 只练胸肌和腹肌还远远不够 我们还要练出一双美腿 想要练出有力量、有线条感的美腿 股四头肌的练习尤为重要 它是人体最有力...[详细]

    发布时间：2021-12-02 点击：21　 0　 标签：

    均衡地针对股四头肌和腘绳肌进行训练
    腿部肌肉是咱们身上最大的一部分肌肉，也是咱们力气的源泉。 强有力的腿部肌肉能够让男性魅力充沛得体现出来，也是身体健康得体现之一。 人老先老腿，说得便是腿部肌肉关于咱们...[详细]

    发布时间：2021-12-02 点击：22　 0　 标签：

    膝关节术后的股四头肌康复训练方法
    在运动损伤术后的力量训练中，要注意以下几方面的问题：⑴在运动过程中，关节所承受的压应力的变化。⑵运动过程当中阻力的大小和方向的变化。⑶训练动作与肌肉功能的联系。 图1...[详细]

    发布时间：2014-05-30 点击：391　 0　 标签：

    图解大腿股四头肌锻炼
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    发布时间：2013-08-24 点击：105　 0　 标签：大腿腿部股四头肌

    图解大腿股四头肌锻炼
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    发布时间：2013-08-24 点击：336　 0　 标签：大腿腿部股四头肌