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不能通过仰卧起坐来减肥

 


仰卧起坐主要目的是锻炼腹肌,而非减肥。减肥请通过有氧运动完成。

  医学研究证明,仰卧起坐对腹部脂肪并无特别效用。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同特性,两者不能互相转换。因此仰卧起坐虽可锻炼腹部肌肉,练出肌肉线条,但对消除腹部脂肪,并不比其他运动更有效。



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