导语：跟着咱们现在生活水平的逐步变好，饮食越来也倾向于享受型，因此肥胖就成为了困扰咱们生活的一项烦恼，过度的肥胖不只影响外貌形象还会影响咱们的身体健康。许多人都会重视自己身段的管理，试问谁不想具有完美的身段？现在许多女生都加入了健身大军，许多都练得很好。原生态大码韩国女孩，健身打造欧美身段，从路人变身女神。
现在的社会都是以瘦为美，我们都为保持好的身段而尽力，但有些人天然生成易胖体质，喝水都发胖，让人头疼。可是胖子都是潜力股，只需下定决心，控制饮食，通过一段时间的训练和打磨，可能会有比普通人更好的偏作用。
今日咱们要聊的这位妹子，她叫金相喜，是一位具有很高颜值的韩国小姐姐，可是天主是公平的，他给你打开一扇门就一定会关上一扇窗，小姐姐尽管颜值很高，可是体重也很高，喜欢美食加上易胖体质无疑让她变成了一个不折不扣的小胖子。关于一个爱吃的小女子来说，“三缄其口”真的太痛苦了。
外貌是天然生成的，除了采纳一些医学手法不行改变，可是身段不是与生俱来的，只需肯尽力，人人都能具有好的身段，小姐姐有一个完美的外貌却没有好的身段实在是太可惜了，可能她自己也知道到了这一点，所以下定决心开始减肥。减肥三分靠练七分靠吃，在制定饮食方案的一同，小姐姐还去健身房报了名，希望能到达很好的作用。
功夫不负有心人，小姐姐坚持一年成功瘦下20斤，原本只是想减肥的她成功爱上了健身，除了上班，只需有业余时间她都会泡在健身房里，不光减肥成功，还练出了马甲线和小翘臀。本来就有高颜值的金相喜再加上这极致的身段，无疑让她变成了很多男生心目中的完美女神，她经常在社交平台分享自己的健身日常，分享健身心得，还鼓励粉丝朋友们一同训练，教我们健身技巧。
下面下边就带领我们了解几项简略的健身动作，想减肥的朋友能够一同学起来
1.站姿拉伸
动作指导：首先用力踩紧拉力器的脚蹬，然后向上提拉，将手柄提至胸口方位，上下来回提拉，每组上下20次，每天进行三组。能够削减手臂上的脂肪，使手臂肌肉更紧致。
2.腿部运动
动作指导：手和脚都需求抓住和踩住拉力器，腿部发力向上抬，然后放下，反复操作。能够削减腿部脂肪，让大腿更纤细。
3.仰卧训练
动作指导，双手抓住提拉器手柄，双脚踩住提拉器脚蹬，然后手脚并用，注意身体的协调性。身体多余的脂肪能够被有效地燃烧掉，身段更具有曲线。
结语：减肥并非一日之功，这位韩国的小姐姐坚持了一年多才具有这完美的身段，而且减肥成功后她也没有抛弃，一直在坚持，其精力值得我们学习。你也想减肥吗？你想具有好的身段吗？和小姐姐一同健身吧！
