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减肥心得
四阶段减肥增肌经验分享
时间:2013-09-05
来源:
健美网
作者:www.muscles.com.cn
早餐:麦片3到4勺,面包1到2片,鸡蛋2个, 蔬菜一份;
中餐:蛋白质一份,蔬菜一份,碳水少量;
晚餐:蛋白质一份,蔬菜一份。
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