娱乐圈呈现了许多流量明星，但有一些你还没记住姓名，他就过气了，再便是为了投合群众的审美，许多明星都整了容，她们长得都差不多，在一些选秀节目中，根本就分不清谁是谁，仍是怀念曾经的选秀节目，那时她们长得都有自己的特色，今天就给咱们介绍一位选秀节目出道的明星，她便是歌手何洁。
她是经过《超级女声》这个选秀出道的，凭借歌唱水平收获了大批的粉丝，发布了一些经典的歌曲，可是她在工作高峰期时挑选成婚生子，之后就隐姓埋名了，再次听到她的消息，是由于婚姻破了，与丈夫离婚了，离婚后她重新投入到工作中，也是参加了不少的综艺节目，不过她的粉丝并没有配合，纷纷脱粉了，这是什么原因呢？
原来是她胖了，她婚后疏于管理身段，再加上生了孩子，脸十分的圆润，穿衣服也很臃肿，哪个视点都不好看，不少人吐槽她油腻，就连之前的粉丝也受不了，何洁也是知道自己胖了会影响工作，她就开始努力瘦身，很长一段时刻也没有呈现在观众的面前。
当她重新站上舞台时，人们十分的惊讶，她真的是瘦了好多，之前总是由于离婚胖了上热搜的何洁，如今由于瘦了上了热搜，之前咱们吐槽的双下巴宽肩膀也都没有了，现在有尖下巴，身段也十分纤细，现已摆脱了油腻感，像是清纯的大学生。
很多人都好奇她用什么办法瘦身的，她也是大方地共享了自己的瘦身心得，她说自己用了两个月的时刻瘦了60斤，刚开始坚持几天，实在是坚持不下去了，可是一想到粉丝，她就有了决计，其实她的瘦身办法很简略，便是“管住嘴，迈开腿”，在瘦身期间，把自己爱吃的油炸食物甜食全都戒掉，只是一些清淡，少油，少盐的食物，而且每餐的量也减少了，每餐只吃五六分饱。
虽然每餐的量少了，可是食物的品种多了，养分比曾经更加丰富了，还都是低热量的食物，十分适合瘦身的人吃，在瘦身的过程中，她一有时刻就去健身房里跑步，在家闲得没事也会做一些简略的运动，俯卧撑，瑜伽，普拉提等，她着重：只需开始瘦身，就一定要坚持住，只有这样你才会瘦身成功，才干具有他人仰慕的身段。
当然她的瘦身办法也不一定适合任何人，也不能像何洁这样不吃米饭，咱们仍是要适量地补充一些碳水化合物的，这样才干保持咱们的生理活动，只不过是吃的东西少了一些罢了，不要吃那些高热量的食物，每周运动三五天，每次运动半个小时以上，只需坚持下去，相信你也会达到理想的身段 。
