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如何快速减肥?分享我总结的减肥心得

分享一下减肥的问题。

说起减肥,这个群里,除了我估计在没有第二个人有资格说了。我有两次减重的经历,都在两个月内,一次减重25斤,一次35斤以上。

说说第二次,因为是产后发胖,可能比较有共鸣。我孕前体重50公斤左右,最瘦47公斤。那时候最喜欢买衣服,因为怎么穿都好看

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我生完孩子最胖65以上,有时候会飙到68,整个人胖变形。我开始艰难的减肥之路,太难了。每天跑步机一小时,不吃早饭,一个星期之后体重维持60公斤,怎么也不动。半个月依旧不动。有一天晚上,老公在吃饭,我坐客厅的地垫上就开始哭,把我老公吓死了。哭完之后,我继续上跑步机。我买了暴汗服,运动完,真的汗如雨下。我买了束腹带,嘞到无法呼吸。一星期之后,真的有效果,体重掉到了58,配合饮食,我早饭吃得很丰盛,想吃什么吃什么(只是运动到一定阶段,胃口自然就变小了),午饭减半,尽量在12点之前吃,晚饭不吃。经常饿到头昏,坚持,坚持,把所有想吃安排到第二天早上。不想运动,坚持,坚持,在跑步机上真的是一分钟一分钟的熬着。

体重很快就到了55,我身高165,这个体重的身材已经看起来不错了。

我咬着牙,又坚持了半个月,体重50上下,本来想瘦到48,所有人都说我瘦,我有些飘飘然 (太不经夸),所以就放弃了。

因为疫情待在家里,体重有点上升,我又开始新一轮的瘦身计划。

说一说坚持,真的是熬过来的,好几次崩溃大哭,绝望到极点,但是因为对未来有美好的期许,对漂亮的衣服还有执念,对年轻还有渴望,所以,不能放弃!

我见过两种人穿什么都好看,一种是瘦的人,一种是自信的人,在街头经常碰到胖乎乎的女孩子,她所穿的衣服也许瘦一点的她穿会更好看,但是却是光芒万丈。

女人都爱说对自己好一点,但是怎么样算对自己好呢?不放弃对美得追求,认真生活,让自己再自信一点,更自信一点。像个少年那样,拥有梦想,对未来充满期待,对美好充满渴望,积极,进取,相信努力就有回报,永远热泪盈眶,世界上所有的美好我都值得拥有。

愿你出走半生,归来仍是少年。

数字可以衡量一个人的年龄,却无法衡量一个人年轻的灵魂。

加油鸭,姐妹们。 



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