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　　减脂计划　　减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。 　　减肥方法：运动+合理饮食　　一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅...[详细]

发布时间：2014-05-18 点击：203　 0　 标签：减肥计划减肥运动

一周健身减肥计划_几种能消耗300千卡的运动
列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。　 　一、合理安...[详细]

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发布时间：2014-05-18 点击：126　 0　 标签：减肥计划减肥动作

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