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列举数种能消耗300千卡的运动: 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 ...[详细]
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阿特金斯减肥法
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发布时间:2022-03-18 点击:14  0  标签:

硬派健身·减肥篇:知乎斌卡自选集
斌卡,十年健身经验。作者,擅长用浅显易懂的方式介绍科学的健身理念,努力做最专业最蠢萌的健身理论平台。斌卡是知乎第 491478位用户,「健身」话题下的优秀回答者。 又名 知乎「...[详细]

发布时间:2022-03-18 点击:9  0  标签:

慧俪轻体
慧俪轻体(WeightWatchers)是一家全球领先的健康减重咨询机构。慧俪轻体的理念是通过智慧饮食和合理运动达到健康减重的目标,不依靠任何外力、药物及器械。其获得专利的饮食棒...[详细]

发布时间:2022-01-27 点击:14  0  标签:

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瘦身战争
《瘦身战争》是一款移动健康应用,全球第一款利用碎片化时间帮助女孩瘦身的"体感+社交"游戏,从腰、腹、腿等多个方面帮助女性解决重塑体型的问题。用户不需要拿出整块的大段时...[详细]

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对于减脂人群来说,膝关节不舒服基本变成了常态,刚下好减脂的决心,膝关节一疼痛就放弃了,减肥道路上的绊脚石不是吃和诱惑,而是关节疼痛。因为膝关节一旦出现疼痛问题就会比较慌张...[详细]

发布时间:2021-11-14 点击:19  0  标签:

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想减肥,不知道怎么制定减肥计划怎么办? 会吃享瘦俗话说,减肥七分靠饮食,三分靠运动。怎么吃?怎么运动?如何制定减肥计划?我相信这些问题苦恼了很多人。我们简单来学习下最基本的方...[详细]

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 健身训练计划计划 现在比较流行的一种健身训练计划就不是根据胸、背、腿、手、肩来进行了,而是分化成3种推、拉、腿这样的3天循环健身计划。什么是“推拉腿分化呢&rdq...[详细]

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减肥也要方法正确,千万不要跟身体过不去!
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发布时间:2021-05-30 点击:8  0  标签:

再周密的减肥计划,也比不上重要之人的一个眼神。
减肥的最佳方式是“少吃多动”,早就是揭露的秘密了,但在这个以瘦为美的年代,为什么身形过于丰腴的人仍是那么多呢? 表面上看,是由于贪吃又懒散,实际上,要么对修长的爱不...[详细]

发布时间:2021-05-15 点击:6  0  标签:

强身健体增肌减重——新一年的瘦身计划分享
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发布时间:2021-05-15 点击:9  0  标签:

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减肥计划:了解变胖的原因!正确的针对性训练,才能减肥成功!
跟着时间的消逝,肥壮的人的比例也在逐步增加,不知道你们是怎么界说肥壮这个词的,真正的肥壮应该是身体的肌肉脂肪内脏脂肪等等各种目标过重,有的人他的体重很高,可是其实他并不...[详细]

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极低碳水饮食减肥快也易反弹
“四月不瘦身,七月徒伤悲”,跟着气温回暖,不少人已脱去厚重的棉服,而冬日里囤积的“肉肉”可就迫不及待地“跑”了出来。春天向来是很多人实施&...[详细]

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