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如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪”沉积
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在右腰侧;吸气,脊柱向上伸展立直;呼气,充...[详细]

发布时间:2014-07-22 点击:405  0  标签:

简单瘦脸瑜伽按摩 紧致松弛肌肤(图)
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超有效!三式瘦腰瘦腹瑜伽(图)
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2招瘦腰瑜伽 紧致腹部松弛赘肉(图)
.hzh {display: n>  Step2  头部与身体向左侧旋转,左手臂向上伸直与地面成垂直90度并保持小腿前侧贴地,重复Step1~2做10次再换边做10次,可伸展左右侧腰。  Step1  单...[详细]

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三式减肥瑜伽 甩掉游泳圈
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