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四阶段减肥增肌经验分享: 肥胖其实困扰了我20多年，从小学2年级我就开始胖。1997年入伍，因部队的一次任务意外受伤，必须服用激素，所以在一年的时间我胖得不成人形...[详细]
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增肌营养补充的4个分类: 有科学发现：每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物食品，同时合理补充促合成、防分解的“促成因子”可以保证肌肉的生长。...[详细]
发布时间：2013-09-11 点击：153　 0　标签：增肌

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发布时间：2013-09-11 点击：269　 0　标签：增肌

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牛肉和鸡胸肉那个增肌效果更好？: 常关注健身的人一定知道，增肌饮食计划当中肯定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。可是这两种食物到底哪种的增肌效果更好呢?小编就和大家从营养价值、口味两个主要方面对于健身的辅助作用做对比，然后分析结果...[详细]
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大学生一年增肌心得: 我是一名即将大二的学生，接触健身是从高中时期开始，真正开始健身是在高考后的暑假，连续三个月，坚持了80多天，而后大一的生活并没有让我放弃健身计划，每周五回家加上周末两天，我都会去健身房。...[详细]
发布时间：2013-09-11 点击：580　 0　标签：增肌

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