现在的女人朋友不光是期望自己具有漂亮的脸蛋，更期望自己可以具有妖娆的身段。
性感的身段，曼妙的曲线会为一个女人加分许多。前凸后翘大长腿，似乎已经成为了女神的标配。
可是现实生活中具有性感身段的女人其实并不是许多。并且性感的身段不是天生就有，多半是靠后天养成。
然而，便是由于这样许多女人朋友平常没有坚持下去的意志，导致身段并不是十分满意。
再加上平常饮食习惯的不注意，平常喜欢喝奶茶或者是吃一些炸鸡、膨化食品，这些都可能会导致身体上的赘肉越来越多。
身上一旦脂肪过多，不只影响一个人的外表，还会影响一个人的身心健康。
过于肥壮会遭受别人讪笑的目光，并且还会诱发一些疾病。在这个社会上似乎对胖人不是过于的友爱。
不论是找工作，还是谈恋爱都会遭到阻碍。因此许多女人朋友便开始测验瘦身。瘦身的方法多种多样，有的人为了追求快速瘦身，结果导致肥没减成身体却遭到影响。
今天来给我们介绍一位美女，他是一位健身的爱好者，不论是素日里工作有多忙，他总是会坚持健身。
拳击、瑜伽对他而言都是些小事。也正是由于坚持健身的原因，让她的身段保持的十分的好。
她的身段曲线是许多女人都仰慕的，走在大街上会吸引一众男性的目光。她也愿意将自己健身经历无私的分享出来，期望可以协助到每一位需求协助的女人朋友。
第1个主张是：健身一定要10年如一日的坚持，不能由于外界要素的搅扰而改变了自己的健身方案。
许多人是去健身，可是往往由于发生了一些工作，导致健身不能坚持。无论做什么工作，假如坚持不下去，三天打鱼两天晒网的话，终将会一事无成。
第2个主张是：不能单纯的依靠健身来达到瘦身增肌的目的，一定要配合正确的饮食。
许多人往往有一个误区，他们认为健身之后就可以肆无忌惮的食用任何食物，不限制热量的摄入。这是一个错误的方法。
对于有增肌需求的人而言，应该限制高热量食物的摄入，一起添加一些含蛋白食物的食用。
第3个主张是：健身不是一朝一夕的工作，也不是一两个月的工作。假如你想要具有完美的身段，就应该把健身当成一生需求坚持的工作。
许多人一开始经过健身锻炼出好的身段，可是并没有坚持下去，往往身段又会恢复本来的状况。
第4个主张是：一定要选择合适自己的健身方案。许多人为了图省事，往往会参照别人的健身方案，殊不知每个人的体质不一样，每个人的情况也不一样。
别人的健身方案未必就合适自己，就好比假如一个人的体脂率过于高的话，他们不主张一开始就进行增肌训练。
