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增肌秘籍_快速增肌方法_增肌必备基础知识_
健美网提示重点:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋...[详细]
第十一章:运动与免疫
  导入:  1、日常生活与免疫  最近发生在墨西哥的猪流感已经使当地4000人受到了感染;  SARS事件是指嚴重急性呼吸系統綜合症(SARS...[详细]

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第十章:肥胖与体重的控制
  第一节肥胖  一、肥胖的定义  所谓肥胖,是指过度的脂肪组织堆积或由于热量获得增加导致体重增加而损害身体健康。体内的脂肪超过了正常比例,是因长时间热量摄取及消...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:140  0  标签:

第十一章:运动与免疫
  导入:  1、日常生活与免疫  最近发生在墨西哥的猪流感已经使当地4000人受到了感染;  SARS事件是指嚴重急性呼吸系統綜合症(SARS)於2002年在中国广东顺德首发,并扩散...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:344  0  标签:

第十二章:肌肉力量
  第一节肌肉力量及影响因素  肌肉力量是肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力,或者说是肌肉收缩克服或抵抗阻力来完成运动的能力(Muscle strength)。  在许多运动...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:136  0  标签:

第十三章:有氧运动能力
  第一节吸氧量和氧亏  一、需氧量、吸氧量与耗氧量以及氧亏与氧债  (一)需氧量是指人体单位时间内所需的氧量。  成年人静息时为了维持各组织器官的基本生理活动,约...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:94  0  标签:

第十四章:运动训练的生理学原理
  第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律  一、赛前状态 与准备活动  (一)赛前状态  在比赛或训练前,人体各器官系统会产生一系列反射性的功能变化?这些变化称赛...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:47  0  标签:

第十五章:运动疲劳与恢复过程
  第一节运动疲劳  一、概念及其发展过程  自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始,距今已有100多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳,并先后给...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:119  0  标签:

第十六章:运动强力手段
  第一节概述  一、概述  (一)概念  Ergogenic aids are any external influences that can positively affect physical or mental performance. These include me...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:69  0  标签:

第17章:兴奋剂与运动
第二节 兴奋剂问题的生理学分析 一、兴奋剂的作用与危害 (一)兴奋剂对运动员体能的作用 兴奋剂随人体具有一定的生理和药理效应,特别是在充分的营养和高强度训练的条件下,对运动...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:16  0  标签:

第十八章:环境与运动
第五节 生物节律 一、生物节律及其机制 (一)生物节律的特点生物节律:生物体内的各种功能活动按一定的时间顺序发生变化,如果这种变化以一定时间重复出现,周而复始,则称为节律性...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:13  0  标签:

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