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杠铃扭腰

时间:2014-04-23   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

训练部位: 

打开双腿分开与肩同宽。

上身直立,扭动上半身。

然后反向扭腰到侧面,面部与前方保持90度。

提示

杠铃扭腰用于锻炼腹斜肌。



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