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健美训练中常用到的护具:健美腰带,健身手套,助力带

 


 

  做任何练习,工作肌肉总是得到许多辅助肌肉的协助。比如腹肌和腰背肌以及固定躯干姿势的肌肉与抓握重量的肌肉。如果整体平衡中的一个部位弱于你训练的目标肌肉,会出现什么情况呢?往往是疲劳的小臂,软弱的腰肌,或者缺乏握力的手会让你提前中止一组习。

  幸运的是你有一些辅助用具可以选择,而它们在某种程度上弥补你的弱势部位,使你更强壮。腰带、助握带、手套还有一些小物件如果使用得当,都会成为你的训练助手。

  一、另一个作用是有助于避免磨出手掌硬茧



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