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组合器械的主要锻炼部位和描述

时间：2014-05-12 来源：健美网作者：www.muscles.com.cn

          更多地侧重于锻炼小腿腓肠肌
坐姿举踵机         小腿              更多地侧重于锻炼小腿比目鱼肌
肱二头肌训练器     肱二头肌          孤立训练二头肌的器械
肱三头肌训练器     肱三头肌          孤立训练三头肌的器械
龙门架或大飞鸟机   全身

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