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坐姿机械平推

训练部位: 

坐在器械上,选择合适的重量。

前推器械。

缓慢还原动作。

提示

坐姿机械平推,有和卧推一样的功效,也能锻炼肱三头肌和肩部。当然你也可以用杠铃和哑铃来做卧推。



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