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让肌肉增长的营养规律
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肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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关于这些钙片、鱼油、维生素等等 ... 这些营养补充剂不能随便吃了
保健品的乱象,无论是所谓成效,仍是出售的手法,现已许多文章说过了。其实,保健品还有另一源自海外的“分支”,也就是往常所说的营养补偿剂、膳食补偿剂或功能性保健品,...[详细]

发布时间:2021-07-04 点击:0  0  标签:

跑步前中后,要什么时候吃营养补剂才是最有效的?
咱们都知道,跑者需求经过合理的养分补偿达到最有利的运动表现和康复,碳水化合物能够补偿身体的糖原能够使肌肉快速康复,而蛋白质能够帮忙肌肉批改。那么,对跑者来说,操练前、中...[详细]

发布时间:2021-07-04 点击:0  0  标签:

市场上最受欢迎的5种营养补充剂,你都了解过吗?
三胎政策现已放开,但很多70、80、90都表明“生不起”,一个小孩等于一个吞金兽,更何况现在很多人都还有着房贷车贷的压力,不知道从什么时分开端,从前意气风发的70、80...[详细]

发布时间:2021-07-04 点击:0  0  标签:

肌肉拉伤血液循环不畅吃菠萝
多吃水果对健康的好处不胜枚举,不仅可以有效抗病防癌,还能调理身体。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你需要根据自己的身体,挑对最适合自己的水果来养生。 ...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:967  0  标签:

分享增肌牛肉的实用做法
  我们都知道,牛肉是健身人最佳的蛋白质来源,其蛋白质含量高,脂肪低,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸,以及微量元素锌、镁、铁、钾,...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:1725  0  标签:

健美补剂越多越好么?
  平日里在健身房里看见很多朋友,才开始锻炼不久,总把自己用多少补剂挂在嘴边,还说明天准备买那个试试,听说什么补剂的效果也不错。很多人认为补剂用的越多水平就越高。真能...[详细]

发布时间:2014-07-08 点击:1026  0  标签:

肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积。它可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,通过渗透作用能够吸收更多的水分到肌肉里。...[详细]

发布时间:2014-04-26 点击:3005  0  标签:肌酸

让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的想象。   运动健身离不开营养计划...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:3746  0  标签:

怎样选购乳清蛋白粉
蛋白粉摇杯 乳清蛋白粉选购原则   1,选品牌不选散装   散装蛋白粉指的是WPC80粉,这类粉属于生产原料,没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。点击了解其真实成本:http:...[详细]

发布时间:2014-04-20 点击:1650  0  标签:

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