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分享增肌牛肉的实用做法
  我们都知道,牛肉是健身人最佳的蛋白质来源,其蛋白质含量高,脂肪低,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、...[详细]
专业健美营养食谱推荐
  训练后是补充蛋白粉的黄金时间,这段时间安排能够快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键时间。运动后2小时内,至少补充25克氨基酸/...[详细]

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减肥薏米粥
减肥薏米粥是一道传统的药膳。具有健脾除湿,减肥消肿的效果。用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后...[详细]

发布时间:2022-08-24 点击:3  0  标签:

减肥冬瓜粥
减肥冬瓜粥是一道健康菜谱,主要原料为鲜边皮冬瓜(或冬瓜仁干)、粳米。该道菜主要是通过将食材倒入锅中熬煮制作而成。 基本信息 中文名称 减肥冬瓜粥 主要食...[详细]

发布时间:2022-08-24 点击:3  0  标签:

减肥荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑...[详细]

发布时间:2022-08-24 点击:3  0  标签:

麦麸豆渣粥
麦麸豆渣粥属于一道美食,主要是由豆渣、燕麦片、 麦麸粉制作而成。 基本信息 中文名 麦麸豆渣粥 主要原料 燕麦片 是否含防腐剂 否 适...[详细]

发布时间:2022-08-23 点击:3  0  标签:

黄芪粥
黄芪粥是以黄芪,大米为主料的药膳。 基本信息 中文名称 黄芪粥 分类 粥 口味 清淡,味甘 主要食材 黄芪,大米 目录 1菜品特色 2...[详细]

发布时间:2022-08-23 点击:3  0  标签:

决明山楂降脂粥
决明山楂降脂粥是一道以​炒决明子,山楂为主要食材的美味菜肴。 基本信息 中文名称 决明山楂降脂粥 分类 家常菜 口味 美味 主要食材 ...[详细]

发布时间:2022-08-23 点击:4  0  标签:

减肥健身食谱
《减肥健身食谱》是金盾出版社2000年12月1日出版的图书。基本信息 书名 减肥健身食谱ISBN 7508206665出版社 金盾出版社; 第1版 出版时间 2000年12月1日装帧 平装语种 中...[详细]

发布时间:2022-08-19 点击:4  0  标签:

干贝
干贝是一种食物,是扇贝的干制品。营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。古...[详细]

发布时间:2022-08-19 点击:3  0  标签:

春之翠
因为健身的原因,吃的食物要少油少盐,所以就尽量做一些清淡的食物,有菜有肉,味道还不错。基本信息 菜谱分类 私房菜口味 家常味烹饪方式 其他 烹饪难度 简单烹饪菜式 农家菜目录...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:7  0  标签:

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