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分享增肌牛肉的实用做法
  我们都知道,牛肉是健身人最佳的蛋白质来源,其蛋白质含量高,脂肪低,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、...[详细]
专业健美营养食谱推荐
  训练后是补充蛋白粉的黄金时间,这段时间安排能够快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键时间。运动后2小时内,至少补充25克氨基酸/...[详细]

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十谷米
十谷米就是用来做十谷粥的十种主要材料,用来混合成稀饭,含有丰富的维生素、矿物质及微量元素。是人们日常生活中的滋补佳品。基本信息 中文名称 十谷米组成 黑糯米、小米、小...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:3  0  标签:

鸡蛋减肥法
鸡蛋减肥法,是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:3  0  标签:

莲子银耳红枣汤
莲子银耳红枣汤是一道小吃。有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。基本信息 中文名称 莲子银耳红枣汤主要食材 莲子10克,银耳5克,去核(无核)红枣2颗,冰糖1小匙分类 家常...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:3  0  标签:

鸡胸沙拉
减脂增肌期的晚餐。无油少盐,非常赞基本信息 菜谱分类 凉菜口味 清淡烹饪方式 拌, 煎 烹饪难度 初级烹饪菜式 外国菜目录 1主料 2辅料 3烹饪步骤 折叠编辑本段主料 水煮鸡胸...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:3  0  标签:

南瓜蛋白
南瓜蛋白来源于成熟的南瓜种子,南瓜籽又称南瓜仁、白瓜籽、金瓜籽等。南瓜籽营养物质丰富,含脂肪约 50%,蛋白质 30%~40%,脱脂后南瓜蛋白含量可达 60% 以上,且其蛋白质的氨基酸组...[详细]

发布时间:2022-08-08 点击:6  0  标签:

美容减肥食谱
美容减肥食谱是经过科学分析,按照减肥需要,采取表格或其他比较整齐的 形式,编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册,能够帮助大家达到减肥修身的功效。基本信息 中文名称...[详细]

发布时间:2022-07-05 点击:4  0  标签:

饮食减肥法
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法,饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。饮食减肥法因其操作简便,对...[详细]

发布时间:2022-07-05 点击:5  0  标签:

减肥食谱
减肥食谱是指通过调节饮食结构,控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。基本信息 中文...[详细]

发布时间:2022-07-05 点击:4  0  标签:

低GI食品实现减肥12周行动计划
《低GI食品实现减肥12周行动计划》是上海科学技术文献出版社于2008年出版的图书,作者是(澳)简妮·布兰德·米勒,凯·福斯特·鲍威尔,乔安娜·麦...[详细]

发布时间:2022-07-05 点击:4  0  标签:

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