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让肌肉增长的营养规律
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肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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乳清蛋白粉其他的营养功效
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发布时间:2014-04-19 点击:204  0  标签:

美国专家谈蛋白质的补充
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发布时间:2014-04-19 点击:182  0  标签:

蛋白质循环摄取法
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发布时间:2014-04-19 点击:175  0  标签:

田径运动补充乳清蛋白粉的重要性
  田径运动是最古老的体育运动项目之一,是各项运动的基础,它能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的促进作用。因此...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:161  0  标签:

乳清蛋白粉和酪蛋白如何配合服用
  乳清蛋白被称为蛋白之王,是所有蛋白质中吸收最快和吸收率最好的,其中尤其以分离式乳清蛋白的生物学价值最高,可达到157。乳清蛋白对于健身健美爱好者来说无疑是最基础...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:88  0  标签:

乳清蛋白粉与肌酸搭配服用的方法
  1、肌酸有个堆积期,没有吃过的同志刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天,不管当天有没有练习都要吃,每天吃20克,这5天之内最好不要喝酒,不要吃麻黄素、头孢之类的药物;   2、经...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:238  0  标签:

健美鸡蛋的烹饪方法
肌肉网提示:鸡蛋蛋黄(只吃蛋清)每天的食用量不得超过2个,过多食用蛋黄会对消化产生不良反应。   健美运动员为发达肌肉,应食用较多的禽、蛋、鱼、肉(包括肝)...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:72  0  标签:

鸡蛋不宜与哪些食物同食
鸡蛋是生活中常见食材,食用鸡蛋要注意,因为鸡蛋与一些食物不宜一起食用:    1.鸡蛋与牛奶    牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:45  0  标签:

鸡蛋的正确吃法
  鸡蛋对人体的益处   ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。卵磷脂被医学专家...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:197  0  标签:

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