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让肌肉增长的营养规律: 　　很多健身爱好者认为，碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角，事实上，无论是有氧还是力量训练，大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]

肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗: 细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练，从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外，还可以增加肌细胞容积...[详细]

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哪些人不能吃增肌粉?: 　　哪些人不能吃增肌粉? 　　患有肠胃炎疾病的朋友不建议使用增肌粉。因为肠胃炎发作时，肠胃活动剧烈，这个导致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白类物质。这个比较难消...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：60　 0　标签：

增肌粉的品牌有那些: 　　增肌粉是一类热量的营养补充品，具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：61　 0　标签：

增肌粉的成分和功能: 　　增重粉和增肌粉的英文名字是一样的，都是WEIGHT GAINER,它们在各大补剂生产厂商的产品中均占一定份额。这是一类高热量的营养补充品，主要万分有碳水合合化、蛋白质、各种维...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：33　 0　标签：

增肌粉主要成分说明: ◆肌酸◆：肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。它不仅可以快速提供...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：183　 0　标签：

纯肌酸（一水肌酸）的优点: 　　从上世纪90年代，一水肌酸形式的肌酸产品最先问世后，肌酸的各种形式的产品被前仆后继被研发生产出来。　　除了纯肌酸粉(一水肌酸)外，这些年出现很多肌酸产品，比如磷酸肌酸...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：175　 0　标签：

肌酸的重要作用以及食用注意事项: 点击购买　　一、肌酸是什么?在人体中起何作用? 　　人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程用要氧的参与，大部分强...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：85　 0　标签：

国家队营养师带你了解肌酸: 文章来源：http://bbs.jirou.com/35121-1.html 　　肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：239　 0　标签：

健身1~2年后才有必要考虑支链氨基酸: 　　支链氨基酸有很多服用的时间，比如力量训练开始的时候，马上就要做有氧运动的时候，以及健身活动结束的时候，还有很多人选择在睡觉之前。　　不用精确到具体多少分钟，因为...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：91　 0　标签：

支链氨基酸详细介绍: 支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常...[详细]
发布时间：2014-04-18 点击：208　 0　标签：

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