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让肌肉增长的营养规律
  很多健身爱好者认为,碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角,事实上,无论是有氧还是力量训练,大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]
肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗
细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练,从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外,还可以增加肌细胞容积...[详细]

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鸡蛋不宜与哪些食物同食
鸡蛋是生活中常见食材,食用鸡蛋要注意,因为鸡蛋与一些食物不宜一起食用:    1.鸡蛋与牛奶    牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:56  0  标签:

鸡蛋的正确吃法
  鸡蛋对人体的益处   ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。卵磷脂被医学专家...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:206  0  标签:

哪些人不能吃增肌粉?
  哪些人不能吃增肌粉?   患有肠胃炎疾病的朋友不建议使用增肌粉。因为肠胃炎发作时,肠胃活动剧烈,这个导致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白类物质。这个比较难消...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:70  0  标签:

增肌粉的品牌有那些
  增肌粉是一类热量的营养补充品,具有合理的糖和蛋白比例,有效补充热量和蛋白质,促进运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:66  0  标签:

增肌粉的成分和功能
  增重粉和增肌粉的英文名字是一样的,都是WEIGHT GAINER,它们在各大补剂生产厂商的产品中均占一定份额。这是一类高热量的营养补充品,主要万分有碳水合合化、蛋白质、各种维...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:42  0  标签:

增肌粉主要成分说明
◆肌 酸◆:肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取。它不仅可以快速提供...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:186  0  标签:

纯肌酸(一水肌酸)的优点
  从上世纪90年代,一水肌酸形式的肌酸产品最先问世后,肌酸的各种形式的产品被前仆后继被研发生产出来。   除了纯肌酸粉(一水肌酸)外,这些年出现很多肌酸产品,比如磷酸肌酸...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:179  0  标签:

肌酸的重要作用以及食用注意事项
点击购买   一、肌酸是什么?在人体中起何作用?   人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程用要氧的参与,大部 分强...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:89  0  标签:

国家队营养师带你了解肌酸
文章来源:http://bbs.jirou.com/35121-1.html   肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加...[详细]

发布时间:2014-04-18 点击:239  0  标签:

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