营养成分针对每个人是不可缺少的，从业健美训练的人更要充分的营养成分，却不知道，那样的锻炼是不容易接到好的成效的。因而入门健体的人要留意下面5大健体营养成分标准：
1、填补充足的发热量肌肉生长是要耗费热量的，并没有非常的发热量，就无法确保肌肉组织的正常的生长发育。
2、填补充足的糖类与碳水化合物健美训练时动能关键由糖元给予，摄取的糖类与碳水化合物可以填补糖元，提供动能，并避免练习导致的肌肉组织溶解
3、填补优质蛋白原材料蛋白是肌肉组织组成的根基，也是肌肉生长的基本，因而每日务必摄取充裕的蛋白质食物。
4、推动生成、降低溶解当肌肉组织的生成超过溶解时，肌肉增长，相反则变小。因而要留意抗肌肉组织溶解，推动蛋白质生成。
5、维持适合女性激素身体内的儿童生长激素、甘精胰岛素和睾酮素对肌肉组织蛋白质的生成尤为重要。根据饮食搭配与营养成分营养补充剂可管控女性激素，刺激性肌肉组织的生长发育。
