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施瓦辛格引体向上训练法则_施瓦辛格健身计划: 引体向上是背阔肌训练最重要的手段。比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机(指波音747系列)。我认为，我背阔肌的宽度对我最后一次赢得“奥林匹亚先生”起了很大作用。从肌肉的...[详细]
发布时间：2014-04-29 点击：1105　 0　标签：施瓦辛格健身计划