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    利用瑞士球进行胸部肌肉的训练
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    发布时间:2014-05-30 点击:134  0  标签:

    阿诺德施瓦辛格胸部肌肉锻炼的6个规则
     根据一些在胸部训练日猛做卧推的人来判断,打造胸肌是任何有抱负的健身者的首要任务。根据大部分勤奋刻苦的训练者都没有取得明显进步这一现象来判断,可以说他们缺少的不是...[详细]

    发布时间:2014-05-23 点击:276  0  标签:胸肌阿诺德施瓦辛格

    胸部肌肉工程:胸肌锻炼方法全攻略
      训练开始用哑铃做平板卧推来锻炼胸部的中部。使用哑铃能够稍微加大动作幅度,因此可以达到更强的收缩。由于哑铃可以最大程度的使用到平衡性肌肉,因此要在这些协同肌肉处...[详细]

    发布时间:2014-05-22 点击:85  0  标签:胸肌