职业健身计划_健美运动员健身计划_健美运动员如何健身锻炼 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏　 | 分享到：

全站新闻锻炼计划减肥食谱塑身增肌

编辑推荐/ RECOMMEND

手臂怎么锻炼？手臂如何增粗增大？臂围增粗训练: 大约10年前，当我还是力量训练的初学者的时候，我尝试了一个传言中可以让手臂围度一天24小时内增长一英寸的手臂锻炼计划。因为当时很年轻，胸...[详细]

健美身材计划_健美健身快速锻炼计划_健美身: 　不论你是想快速调整状态看起来更加精的健美运动员还是只是想去海滩秀一下，下面的就是耗尽并用碳水化合物超量填充的方法。一周后你会震...[详细]

最新更新 / UPDATE>

女子跑步计划_女子有氧健身计划_女子减脂健身计划: 　有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：79　 0　标签：女子健身计划

女子健身计划_女子健身房健身计划_女子家里健身计划: 好多女性担心练器械会练得像男性一样肌肉发达，其实大可不必担心。由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事。正确的训练方法只会使你有一定的肌肉轮廓，线条更美，而不会形成大块肌肉。小重量，多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：52　 0　标签：女子健身计划

女性塑形健身计划_女性如何能锻炼出形体美？健身计划: 控制你的卡路里摄取。你的整体卡路里摄取将决定你的体重是增加还是减少。吃太多卡路里，你就会变胖，但是吃太少呢?你会无法获得肌肉而变得骨瘦如柴，例如陈鲁豫。我想没有哪个男人会喜欢陈鲁豫，除非从小在柴火堆里长大。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：441　 0　标签：女子健身计划

女子完美线条美的身材锻炼计划: 　对于女孩子来说，绝大多数进行健身运动都是以塑身减脂为目的，她们总是担心会练出肌肉，或没有女孩子柔美的“味道”了，呵呵，其实你们可知即使是男生要练出肌肉谈何容易，一天要吃下你们一星期的饭量，要不断征服更大的重量，...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：37　 0　标签：女子健身计划

一般女性减肥减脂的训练健身计划: 健美网提示：此健身计划适合体重接近或者超过标准体重10斤的女性朋友和高中以下的男女同学。如果在家里，跑步改为跳绳，要准备好哑铃和哑铃凳。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：82　 0　标签：女子健身计划

女子健身房有氧减肥减脂美体健身计划: 早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：30　 0　标签：女子健身计划

女子瘦腰丰胸提臀健身计划(图文): 健美网提示：此健身计划，适合不超过标准体重10斤的女生锻炼。用于瘦腰，瘦臀。如果体重大于10斤，建议主要采用跑步、跳绳、单车、课操等有氧运动。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：58　 0　标签：

魔鬼身材训练计划_性感美女的健身计划: 我曾经是一个田径运动员,准备参加奥运会时，由于膝伤葬送我的奥运梦想。我进入健身房,对我的膝盖进行康复训练,我深深爱上健身。经过十几年的不懈训练，我进入我的第一次健身比赛。我事先感到极度紧张,但是这些担忧是多余的，我赢得的那场比赛。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：38　 0　标签：女子健身计划

健美小姐克里斯蒂娜的健身计划_克里斯蒂娜的身材_克里斯蒂娜如何健身？: 　　健美小姐克里斯蒂娜的健身计划　　星期一：腿　　45度倒蹬 3 x 30　　哑铃箭步蹲 3×30　　坐姿腿弯举 4 x 15　　硬拉 3 x 15　　哑铃箭步蹲 3×15　　星期...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：35　 0　标签：女子健身计划

51 首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页

他们正在评论……

推荐阅读 / RECOMMEND

资讯专题 / SPECIAL

糖尿病饮食方案: 《糖尿病饮食方案》是2010年中国轻工业出版社出版的图书，作者是徐贵成。

麻生希第一部AV作品中文: 麻生希第一部AV作品中文字幕无码ed2k种子推荐麻生希大学毕业后

评论排行 / COMMENT