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肌肉力量训练动作的肌肉演示图解【精华版】
上图 动作描述:上半身慢慢向上蜷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下背部仍躺于垫子上,坚持片刻,还原。重复上述动作。...[详细]
二头肌力量训练、TRX二头肌锻炼方案
1.二头弯举 面向trx,双手紧握把手,身体倾斜60度,执行二头弯举!3-4组,每组8-12次!可以增加倾斜的角度从而增加负重!注意保持身体的笔直性,不要弯...[详细]

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体能训练师
体能训练师又称功能性训练师。是近年来在国内外竞技体育格局转变和备战大赛实践助推下、借鉴美国等发达国家功能训练理论和方法理论、以提高身体运动能力为导向形成一套全面...[详细]

发布时间:2022-02-21 点击:15  0  标签:

现代体能训练方法
《现代体能训练方法》是2006年北京体育大学出版的图书,作者是张英波。 作者 张英波 出版社 北京体育大学出版时间 2006-10-1目录 1基本信息 2简介 3目录 折叠编辑本段基本信...[详细]

发布时间:2022-02-21 点击:20  0  标签:

体能训练新理念新方法
《体能训练新理念新方法》主要内容简介:2008年8月24日晚,绚烂多彩的北京奥运盏会圆满落下了帷幕,罗格主席对本届奥运会"无与伦比"的评价和中国代表团前所未有的金牌数使每一位...[详细]

发布时间:2022-02-21 点击:14  0  标签:

现代体能训练:弹力带全方位力量训练方法
《现代体能训练:弹力带全方位力量训练方法》是黄志基编著的一本图书,由北京体育大学出版社于2010年7月出版。该书里面的动作主要是借用另外固定点来固定弹力带,并且加入了不同...[详细]

发布时间:2022-02-20 点击:21  0  标签:

现代体能训练:核心力量训练方法
核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种,它利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心力量能力,进而提高运动员的竞技能力,可以运用在众多竞技运动项目的训练中,特别是运动...[详细]

发布时间:2022-02-20 点击:16  0  标签:

力量训练减脂圣经
《力量训练减脂圣经》是2016年人民邮电出版社出版的图书,作者是尼克·特米勒罗。 作者 尼克•特米勒罗ISBN 9787115420602类别 运动健身页数 280 定价 59.80元出...[详细]

发布时间:2022-02-20 点击:12  0  标签:

现代体能训练
《现代体能训练》是2010年5月1日北京体育大学出版社出版的图书,作者是孙文新。该书是作者近年来通过带国家队教练员出国培训和聘请国内外专家专题讲座所学内容,根据广大教练员...[详细]

发布时间:2021-12-26 点击:17  0  标签:

福建体育职业技术学院
编辑分类 福建体育职业技术学院于2005年经福建省人民政府批准正式成立,隶属于福建省体育局学院地处福州市鼓楼区福飞路151号,占地206.6亩,建筑面积99,893平方米,校舍建筑面积80,76...[详细]

发布时间:2021-12-26 点击:12  0  标签:

体能训练
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能...[详细]

发布时间:2021-12-26 点击:14  0  标签:

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