健美网徽信
您当前的位置:首页 > 有氧

三大高效减肥运动 轻松挥别赘肉

时间:2014-05-29   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

  减肥除了减肥外就是为了美,所以只要锻炼有道这些运动减肥方法是不会出现粗腿的。下面就为大家详细的介绍下这些有效地运动减肥方法的原理。

>>

 中秋小长假 宅在家里也能瘦

爬山运动减肥方法消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’,爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了,所以爬上运动减肥方法效果明显。

游泳运动减肥方法蔬菜水果,少吃主食甜食等。不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”。

  周末减肥不能急 4种运动最适宜
  懒人瘦身法 少运动大效果
  平民瘦身工具 弹力绳彰显减肥魅力
  减肥不再累 推荐4个偷懒小方法



二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?