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如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

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被动瑜伽
被动瑜伽又称理疗瑜伽,是通过对肌肉的压揉,骨盆脊柱的矫正来消除肌肉和结缔组织的紧张与僵硬,扩大各关节的可活动范围,从而改善瑜伽体位受限问题的瑜伽。 基本信息中文名称被动...[详细]

发布时间:2022-09-26 点击:2  0  标签:

瑜伽养生图文百科1000问
《瑜伽养生图文百科1000问》是2009年陕西师范大学出版社出版的图书,作者是唐颐。 基本信息书名瑜伽养生图文百科1000问 作者唐颐 ISBN9787561346495 定价68.00元 出版社 陕...[详细]

发布时间:2022-09-24 点击:2  0  标签:

瑜伽养生一天一练
《瑜伽养生一天一练》是2010年中国轻工业出版社出版的图书,作者是汉竹。 基本信息书名瑜伽养生一天一练 作者汉竹 出版社中国轻工业出版社 出版时间2010年4月 开本24 开 装...[详细]

发布时间:2022-09-24 点击:2  0  标签:

排毒减压养生瑜伽
《排毒减压养生瑜伽》是2012年福建科技出版社出版的图书,作者是林静、王楠楠。 基本信息书名排毒减压养生瑜伽 作者林静、王楠楠 出版社福建科技出版社 出版时间2004年4月1...[详细]

发布时间:2022-09-24 点击:2  0  标签:

印度瑜伽
印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。 印度瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系...[详细]

发布时间:2022-09-22 点击:3  0  标签:

瑜伽冥想
瑜伽冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。 一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念),并...[详细]

发布时间:2022-09-22 点击:2  0  标签:

产后瑜伽
《产后瑜伽(VCD)》是九洲音像出版公司出版的音像制品,作者是喻雪静。 基本信息书名产后瑜伽 别名雪静产后瑜伽 作者喻雪静 出版社九洲音像出版公司 定价13.0 ISBN978788088...[详细]

发布时间:2022-09-22 点击:2  0  标签:

舞韵瑜伽
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了融合,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。 在舞韵瑜伽练习的过程中,...[详细]

发布时间:2022-09-21 点击:2  0  标签:

瑜伽饮食
基本信息中文名称瑜伽饮食 包括水果、蔬菜、奶制品、谷物 优点对人的身、心都大有裨益 烹调方法用豆腐、面筋和蘑菇等等代替肉类 目录1主要种类2益处3注意4烹调方法折叠编...[详细]

发布时间:2022-09-21 点击:2  0  标签:

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