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练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

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瑜伽体式大全
《瑜伽体式大全》是2011年11月1日中国纺织出版社出版的图书,作者是矫林江。本书是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。基本信息 书名 瑜伽体式...[详细]

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瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按...[详细]

发布时间:2022-07-26 点击:3  0  标签:

瑜伽休息术
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练...[详细]

发布时间:2022-07-26 点击:3  0  标签:

瑜伽经络
瑜伽经络是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动,通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴,结合适当的经穴刺激以产生自然能量,达到祛除身体异常,塑...[详细]

发布时间:2022-07-26 点击:4  0  标签:

瑜伽调息法
瑜伽的"调息法"在梵语中用"Pranayama"表示,其中Prana意思是"生命之气",ayama是"扩张、扩展"的意思(注意不是yama,yama表示"控制"的意思)。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气,...[详细]

发布时间:2022-07-26 点击:4  0  标签:

林敏:生活瑜伽
《林敏:生活瑜伽》是一本(林敏,周涛摄影)编制,在( 2011-2-1)出版的书籍。 定 价 49.00 元 出版时间 2011-2-1作 者 林敏,周涛摄影目录 1​图书信息 2作者简介 3内容简介...[详细]

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蜂蜜水减肥法
蜂蜜水减肥法,是一种流行的减肥方法。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。蜂蜜水减肥法是指一日三餐...[详细]

发布时间:2022-02-10 点击:7  0  标签:

减肥瑜伽教学
短期的减轻体重可能通过饮食而达到,但要想保持长期性,是需要一种健康和谐的生活方式,而瑜伽则是最理想的减肥方法,它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡,而此套节目就是专门为此而...[详细]

发布时间:2022-02-10 点击:9  0  标签:

瑜伽饮食养生全书
《瑜伽饮食养生全书》是陕西师范大学出版社出版的一本书。 作者 杨逢财,江信慧ISBN 9787561330111 出版社 陕西师范大学出版社出版时间 2005-11-1目录 1​基本信息 2内容简...[详细]

发布时间:2022-02-09 点击:8  0  标签:

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