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如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

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图解瑜伽养生经典体位
《图解瑜伽养生经典体位》是2012年上海科学技术文献社出版的图书,作者是陈露。 作者 陈露ISBN 9787543950030, 7543950030页数 122页 出版社 上海科学技术文献社出版时间 20...[详细]

发布时间:2022-02-09 点击:7  0  标签:

安妮瑜伽职场减压法
《安妮瑜伽职场减压法》是2006年1月1日人民卫生出版社出版的图书,作者是安妮。本书主要讲述了瑜伽的做法以及健康饮食等内容。 作者 安妮 出版社 人民卫生出版社出版时间 20...[详细]

发布时间:2022-02-09 点击:7  0  标签:

减肥瑜伽教学
短期的减轻体重可能通过饮食而达到,但要想保持长期性,是需要一种健康和谐的生活方式,而瑜伽则是最理想的减肥方法,它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡,而此套节目就是专门为此而...[详细]

发布时间:2022-02-08 点击:6  0  标签:

阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一 创始人 克里...[详细]

发布时间:2022-02-08 点击:8  0  标签:

瑜伽调息法
瑜伽的"调息法"在梵语中用"Pranayama"表示,其中Prana意思是"生命之气",ayama是"扩张、扩展"的意思(注意不是yama,yama表示"控制"的意思)。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气,...[详细]

发布时间:2022-02-08 点击:8  0  标签:

瑜伽境界
五A风景区高清拍摄·瑜伽教学片经典巨制。 出版社 中国人民大学出版社 出版日期 2012-8作 者 莫汉目录 1内容简介 2解说者简介 折叠编辑本段内容简介 瑜伽境界...[详细]

发布时间:2022-02-07 点击:6  0  标签:

瑜伽砖
瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具,帮助调整姿势,辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位,避免初学者因为柔软度不好或肌...[详细]

发布时间:2022-02-07 点击:7  0  标签:

瑜伽瑜伽
瑜珈(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜珈源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合...[详细]

发布时间:2022-02-07 点击:7  0  标签:

图解瑜伽瘦身经典体位
《图解瑜伽瘦身经典体位》是2012年 上海科学技术文献社出版的图书。本书为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。 页数 122页 出版社 上海科学技术文献社...[详细]

发布时间:2021-11-23 点击:8  0  标签:

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