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夏季旅游,需注意事项!

时间:2022-06-11 17:55:38   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

夏天是小伙伴们出游的旺季。

只是看起来很开心。

不辜负外面的美好时光。

QQ截图20220611175741.jpg

想在旅途中玩得开心。

以下旅行小贴士

一定要起来!

合理安排时间
预防紫外线辐射疾病

旅行时你必须合理安排时间。

尽量避免中午出门。

特别是在炎热无风的天气,不要外出旅游。

 

早晨空气清新,气候凉爽。

所以,夏天旅游的时候

出发时间应该早一点。

中午休息。

旅游活动会在下午三四点以后举行

穿着得体。
尽量穿轻薄宽松的衣服。

吸汗透气的长袖衬衫更好。

身体暴露的部分应该涂上防晒霜。

烈日下戴一顶隔热的草帽。

太阳镜可以避免强光对眼睛的刺激。

你也应该穿上它们。

及时造水。
出汗时

多喝含盐和水溶性维生素的清凉饮料。

维持水和盐的代谢平衡。

夏季高温

出汗过多会减少体内的盐分。

体内的渗透压会失衡

从而导致中暑。

多喝开水或盐开水。

可以补充体内流失的盐分。

从而预防中暑。

 

带上必要的药品。
旅途中很容易遇到多变的天气。

忽冷忽热的天气最容易感冒。

闷热的天气最容易中暑。

夏天旅游要带一些防暑药品。

此外

你最好服用眼药水和抗过敏药。

止泻药、晕车药、感冒药、止痛药等。

未雨绸缪地

 

做好防晒工作
避免在海滩上暴晒。

注意防晒,涂防晒霜和护肤品。

如果你在海边呆了很长时间

最好自带帐篷或者租一把太阳伞。

阳光强烈的时候最好不要在露天游泳。

注意食品安全
享受海鲜。

适量喝点白酒和米醋。

从而起到杀菌消毒的作用。

 

吃过海鲜后

一小时内不要吃冷饮、西瓜等食物。

不要去游泳。

游泳后不宜吃冷饮、西瓜、海鲜等食物。

减少因食用海鲜引起的食物中毒

尽量买有生命的东西。

吃海鲜不要喝冰啤酒。

敏感的人对海鲜持谨慎态度。

关节炎患者少吃海鲜。

 



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