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哑铃和杠铃无疑是力量锻炼的基本选择。哑铃样式单一选择没什么疑问，而杠铃因为存在直杆和曲杆，很多初级健身爱好者因此就很困惑，不知道该选...[详细]

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杠铃介绍 杠铃价格 杠铃杆 杠铃片多少钱？
介绍杠铃杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃种类以外形来区分的话，杠铃分为：直杆杠铃和...[详细]

发布时间：2014-04-27 点击：55　 0　 标签：杠铃

杠铃健身计划 以力量为主要锻炼对象
　一套完整的肌肉线条锻炼方案，它应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，那我们的训练计划应该是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。...[详细]

发布时间：2014-04-27 点击：216　 0　 标签：杠铃健身计划

杠铃操打造完美身材体形
杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。...[详细]

发布时间：2013-09-09 点击：865　 0　 标签：杠铃

曲杆杠铃弯举的区别
哑铃和杠铃无疑是力量锻炼的基本选择。哑铃样式单一选择没什么疑问，而杠铃因为存在直杆和曲杆，很多初级健身爱好者因此就很困惑，不知道该选择哪一种。...[详细]

发布时间：2013-09-09 点击：486　 0　 标签：杠铃

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